Poulet primavera

Utilisation: Lanières de poitrine de poulet entièrement cuites avec marque de grill (code de produit 11803)

 

 

 

 

 

 

Portions :

Prep & Cuisson :

 

2-3

25 minutes

 

 
 

Ingrédients

 

 

 

 

200 g (7,15 oz) de lanières de poitrine de poulet entièrement

cuites avec marque de grill, décongelées (code de produit 11803)

2 tasses (500 ml) de pâtes penne, préparées selon les instructions sur l’emballage

1 c. à table (15 ml) de beurre

2 c. à table (30 ml) d’huile d’olive

2 gousses d'ail, émincées

1/4 d’oignon blanc moyen, en dés

1/2 tasse (125 ml) de carottes, râpées

50 g (1,8 oz) de courgettes, tranchées

4 tomates cerises, coupées en deux

1/3 tasse (90 ml) de fromage parmesan, râpé

sel et poivre, au goût

persil frais

 

 
 

Instructions pour la préparation

 

Dans une grande poêle, chauffer l’huile à feu moyen. Ajouter les oignons et l’ail; cuire jusqu’à ce que les oignons soient translucides. Ajouter les courgettes, les tomates, les carottes et les lanières de poitrine de poulet entièrement cuites avec marque de grill. Cuire en remuant pendant 2 à 3 minutes. Incorporer les pâtes penne préparées et le beurre. Ajouter le fromage parmesan, remuer pour mélanger jusqu’à ce que le fromage soit fondu.  Saler et poivrer au goût. Garnir de persil frais.

 

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Information nutritionnelle

 


1 portion

Calories: ............................ 406
Protéines: ......................... 24 g
Lipides: .............................. 19 g 
Glucides: ........................... 34 g
Fibres: .................................. 3 g
Sucres: .................................. 4g
Cholestérol: ................... 56 mg
Sodium: ........................ 448 mg